برنامه غذایی تابان با مشاوره متخصصین تغذیه آماده سازی شده و در منوی اصلی سایت در قسمت اطلاعات ماهیانه  قابل دسترسی است.

در این مطلب به برخی از خواصی که اجزاء تشکیل دهنده این برنامه غذایی شامل می شود می پردازیم .

  سوپ جو

سوپ جو دارای کلسیم – آهن  – تیامین – نیاسین – B6– منیزیم – فسفر – پتاسیم – روی – مس – منگنز        می باشد .

سوپ جو ترکیب کاملی از پروتئین و کربو هیدرات و مواد معدنی و ویتامین ها می باشد . بنابراین :

1- از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند .

2- دستگاه گوارش را سالم نگه سالم نگه می دارد .

3- استخوانها را محکم می کند .

4- از بروز آسم جلوگیری می کند .

 

عدس پلو با گوشت

عدس به تنهایی دارای خواصی چون : پتاسیم – فیبر  – B9 – اسید فولیک و یک پروتئین گیاهی است . برای کم خونی بسیار مفید است . در نتیجه کودکان را خوش اخلاق می کند .

عدس پلو با گوشت نقش موثری در رشد و تقویت عضلات کودکان دارد که دارای ویتامین های مانند : B1– B2– A -C  آهن و پتاسیم  و منیزیم و فسفر و کلسیم  است .

سوپ کرفس

سوپ کرفس یکی از بهترین سوپ های فصل است .

برگ کرفس دارای ویتامین  آ  و ساقه کرفس حاوی ویتامین های ب6 و ب2 و ب1 و سی است .

می توان این سوپ مقوی را بر هر دردی درمان محسوب نمود .

تقویت سیستم ایمنی بدن

درمان عفونت مثانه

برطرف کننده بوی بد دهان

کاهش التهابات

ادار آور

و سلامت چشم را باعث می شود .

ماکارونی

به رشد مو کمک می کند .

باعث سلامت قلب و عروق می شود

سلامتی عضلات راه به همراه دارد.

بهترین منبع برای افزایش وزن است

انرژی بدن را افزایش می دهد